Mama-Baby-Pilates
erlebe und praktiziere gemeinsame Zeit mit deinem Baby
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Donnerstag 19.06.25
10:30 - 11:15 Uhr
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Kursdauer 8 Wochen
- begrenzte Teilnehmerzahl
- Kursleiterin Manuela Thiems
80,00 €
inkl. MwSt.
- verfügbar
Mama Baby Pilates
eine gemeinsame Zeit mit deinem Baby
Nachdem du dein Baby bekommen hast, kannst du durch Mama Baby Training auf sanfte, aber wirkungsvolle Weise den Körper kräftigen und gleichzeitig die Zeit mit deinem Baby genießen.
Mama-Baby Pilates beinhaltet Übungen für die Körpermitte, Stützmuskulatur und den Beckenboden, die teilweise auch mit dem Baby ausgeführt werden können. Die Babys und Kleinkinder können am Programm teilnehmen, oder einfach in Ruhe schlafen, während Mama sich Pilates gönnt.
...sanftes Training zu zweit
Mama-Baby Pilates beinhaltet:
- Übungen zur Kräftigung des Beckenboden, Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur, Herz-Kreislauf Training
- gegenseitiger Erfahrungsaustausch
- Babys (ab 6 Wochen) dürfen schlafen, gestillt werden
- Stillen und Wickeln ist jederzeit möglich
...was Du beachten solltest
Ärzte empfehlen in der Regel sechs Wochen Erholungszeit für junge Mütter nach einer vaginalen Geburt und mehr nach einem Kaiserschnitt.
Nach dem OK von deinem Arzt und wenn der Wochenfluss vorbei ist, kannst du mit dem Training beginnen oder wieder einzusteigen. Lass dir und deinem Körper Zeit, langsam wieder fit zu werden.